ども。こんにちは
いつも読んでいただきありがとうございます！
未だにW杯の興奮がおさまらない熱血パパです！
ドイツ戦の「三苫の１mm」は歴史に残りますね！
さてチューブでの体感トレーニングなんですが、実際に息子も自分も初めてやってみましたがすごくよかったです！
実際には息子はなかなか上手く出来ずに悔しがってますが、これは体幹があまりにも無い証拠。
これほどまでに無い事に逆にビックリしました。。
この記事を読んで欲しい子は？
- 当たり負けすることが多い子
- シュートを打った後、すぐ転ぶ子
- サイドステップが苦手な子
熱血パパって誰？
二人の子供を持つJリーグ開幕世代のアラフォー親父。小中学生の頃はサッカーが好きでサッカー部。息子がサッカーを始めたきっかけで教え始めるも理論的な部分でサッカーをやって来なかったのに気づく。息子と共にサッカーを勉強中！
過去の投稿はこちら↓
体幹を鍛えるためのチューブトレーニングはどう？
結論から言うとすごく効果がありそう。
まず結論から言うと「もっと前から取り入れたかった」
そんな気持ちです。
前からすごく気になっていたけど、実際に子供に筋トレってどうなのか？
悪い影響はないのか？
背が伸びなくなるとか、成長に影響するとか、色々良い話を聞かないこともあったので避けてきました。
でもやっぱ体幹が必要だなって最近すごく感じてるので、自分で調べてみたら、
ゴールデンエイジ（９〜１２歳）の子だったら筋トレをするメリットもあるとのこと。
筋トレを正しい方法で行えば子どもの成長を阻害することはなく、むしろ逆に成長を促す効果があるみたいです。
さらに運動能力を高めて、怪我をしにくい丈夫な体作りに役立つらしいです。
もちろんそれは正しい筋トレの仕方を行なっての話です。
過度な筋トレはどの歳でも良くないのでお子さんに無理させるのは禁物ですよ！
上手く出来ないのは体幹が無い証拠
買ってきた初日に息子にやってもらいました。
ちょっとやってみて
なにこれ？新しいおもちゃ？
どうやるの？
実際やってもらったのは久保くんがやってた体幹トレーニング「KOBAトレ」
木場克己さんのチャンネルでサッカー業界で体幹といえば木場克己さんです。
体幹バランストレーニングの第一人者です。
私も実際にやったのですが、別に難しいことはありませんが結構効きます！
息子にとっては初めてチューブの負荷がかかりながらの動きでなかなか思うように行かなかったみたいです。
これを続けて体幹が強くなって、小さい体でも負けない身体を手に入れて欲しいです。
ベルナルド・シウバが体が小さくても軸がしっかりしてるから当たり負けしないのは体幹もしっかりしているからですね！
体幹チューブトレーニング動画
記事のまとめ
- 体幹を強化して転ばない身体を作ろう
- 子供の過度のトレーニングは厳禁だが適度なトレーニングは成長を促す
- 体幹トレーニングにはKOBAトレがおすすめ
それでは無理をしないトレーニングをして小さい体でも当たり負けしない身体を作ろう！
それでは今日も有難うございました！
熱血パパ
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