どうも！
熱血パパです！
最近のサッカーニュースで、驚異的なロングシュートが話題になりましたね！
「どうやったらあんなに強く正確なシュートが蹴れるんだろう？」
と考えた人も多いはず。
その秘密の一つが「2軸キック」というキック技術です。
今日は、この2軸キックについてわかりやすく解説しちゃいます！
この記事を読んで欲しい子
- キック力を強くしたい子
- ゴールを決めたい子
二人の子供を持つJリーグ開幕世代のアラフォー親父です！
小中学生の頃はサッカーが好きのサッカー部。
でも最近、理論的な部分でサッカーをやって来なかったのに気づきました！
サッカー理論を勉強するともっと面白い！
息子に教えながら共にサッカーを勉強中！
お悩み相談、同じ境遇の親御さん、情報交換しましょう！
キック力を上げよう！2軸キックを完全攻略！
2軸キックって何？
簡単に言うとこういう技！
2軸キックは、体重移動を使って威力を高めるキックのことです。
軸足だけじゃなく、蹴り足にも体重を乗せていくことで、強いシュートやロングキックが蹴れるようになります。コツをつかむとかなり使える技ですよ！
1軸キックとの違い
1軸キックは、軸足にしっかり体重をかけて安定感を重視する蹴り方です。これに対して、2軸キックは蹴り足に体重を移動させながら蹴るので、より威力が出やすいんです。コース狙いよりも「とにかく強く蹴りたい！」という場面にピッタリ。
2軸キックのメリット
威力がアップする！
体全体を使って蹴るので、遠くまで飛ばせます。ミドルシュートやロングパスでも大活躍間違いなし！
狙ったコースに決まりやすい！
体重移動がスムーズだと、ボールのコントロールが安定します。「あそこに蹴りたい！」という狙いを実現しやすいのがポイント。
どうやって蹴るの？基本をおさえよう
ステップで解説するよ
- 助走：ボールに対して少し斜めから走り込みます。
- 軸足のセット：ボールの横に軸足を置いて、膝を軽く曲げます。
- 体重移動：蹴り足に体重を移しながら腰をひねります。
- インパクト：足の甲でボールの中心をしっかりとらえましょう。
- フォロースルー：蹴り足で着地して自然な体勢に戻ります。
よくあるミスとその直し方
- 体重移動ができていない
→ 鏡を見ながら体の動きを確認すると、改善しやすいですよ！ - ボールを正確にとらえられない
→ リフティング練習でミートの感覚をつかみましょう。
練習方法を教えて！
基礎練習から始めよう
最初はゆっくり体重移動を意識しながらボールを蹴ってみましょう。おうちでも壁を使って反復練習ができます。
実践で役立つドリル
動いているボールを蹴る練習をすると、試合で使えるようになります。チームメイトとパス練習をするのもおすすめです！
みんなの疑問に答えます！
初心者でもできる？
もちろんできます！最初はゆっくりした動きから始めて、少しずつ体重移動に慣れていけばOK。
どれくらい練習すればいい？
人それぞれですが、毎日10～15分でも練習を続けると1～2ヶ月で効果を感じられるはずです。
まとめ
2軸キックは、シュート力をアップさせたい人にとって絶対に覚えたい技術です。基本をおさえて練習を重ねれば、試合でヒーローになれるかも！？今日からコツコツ練習を始めてみてください！
- 体重移動が大事
- ミート力が大事
参考動画
それでは今日も読んでいただき有難うございました！
熱血パパ
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