練習で１対１のディフェンスが最近苦手。
なかなかボール奪えない？
なんか奪える気がしない。
シンプルに抜かれる事多いね。
足を出してる事多いけど、クロスステップって知ってる？
クロスステップ？
どうも！
熱血パパです！
最近、周りの子の成長が著しく、みんな上手になってるなーって見てる中、うちの子はなかなか伸びないなーって歯がゆい感じです。。。
「どうやったら上手になるんだろう？」
永遠の課題ですね。
上手な子の練習への姿勢は明らかに違うのは分かってるんですけど。。
以前、その違いについて書いたことあるのでぜひそちらも読んでください！
この記事を読んで欲しい子
- ボールを見ないで走り出しちゃう子
- 横走りが苦手な子
二人の子供を持つJリーグ開幕世代のアラフォー親父です！
小中学生の頃はサッカーが好きのサッカー部。
でも最近、理論的な部分でサッカーをやって来なかったのに気づきました！
サッカー理論を勉強するともっと面白い！
息子に教えながら共にサッカーを勉強中！
お悩み相談、同じ境遇の親御さん、情報交換しましょう！
クロスステップできる？
クロスステップとは？
ステップワークにはいろんな種類があります。
「サイドステップ」「バックステップ」「クロスステップ」と色々ありますね。
その中でも「クロスステップ」とは、カラダを正対させたまま足をクロスさせて、斜め後ろや後ろ方向に素早く移動するステップのことです。
クロスステップができると何がいいの？
スムーズな移動
クロスステップは、足を交差させることで身体を効率的に動かすことができ、スムーズな移動が可能となります。
安定性の向上
クロスステップは、身体の重心を安定的に保つことができるため、バランスを崩すことなくスムーズに移動することができます。
速さの向上
クロスステップは、足を交差させることで、移動距離を短縮することができるため、スピードが向上します。
変化をつけることができる
クロスステップは、他のフットワークと組み合わせることで、バリエーション豊かな動きを演出することができます。
クロスステップのコツは？
足の動かし方は、軽やかにステップを踏むようなイメージで動かすと、スムーズに移動することができます。
足の着地は、つま先からかかとにかけて着地するようにしましょう。
かかとから着地するとバランスを崩す原因となります。
ゆっくりと練習を行い、リズムを掴んでから徐々にスピードを上げるようにしましょう。
急に速く動くと、バランスを崩す可能性があります。
クロスステップの練習動画
クロスステップは簡単そうに見えて意外と難しいです！
動画を見て足が自然とクロスステップできるようにいっぱい練習しましょう！
まとめ
- クロスステップは、スムーズな移動や安定性の向上、速さの向上など、多くのメリットがある
- どのポジションでも必要なスキルなので身につけよう！
クロスステップにはラダーを使った練習がいいですよ！
ラダーを使ってまずは１マスづつ、慣れてきたら大股で２マスとかのクロスステップの練習など良いかもですね！
クロスステップ、なかなか難しいね！
なんか足と手の動きがグチャグチャになるね。
リズム感も必要かも。
それでは今日も読んでいただき有難うございました！
熱血パパ
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