フィジカル 疲労回復方法｜食事とストレッチが大事
近年の少年サッカーでは、試合数やトレーニング量が増え、子どもたちのコンディション管理がこれまで以上に重要になっています。特に「少年サッカーの疲労回復方法」は、パフォーマンス向上やケガ予防に直結する大切なテーマです。「練習後にぐったりしている...
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体幹トレーニング ボールを使わずに室内でできるトレーニング
この記事を読んで欲しい子外に出るのが面倒な子雨が多くて練習できないと思ってる子熱血パパ二人の子供を持つJリーグ開幕世代のアラフォー親父です！小中学生の頃はサッカーが好きのサッカー部。でも最近、理論的な部分でサッカーをやって来なかったのに気づ...
体幹トレーニング 少年時代にやっておくべき上半身の動きと可動域
どうも！熱血パパです！最近の息子にはボールタッチよりもストレッチ、柔軟性とか上半身の使い方の練習をするように言い聞かせていいます。と言うのも、少し前に足首、膝の怪我でサッカーができなくなった時に知り合いの整体師さんに診てもらったら全ての動き...
体幹トレーニング ラダートレーニング って本当に良いの？
息子パパー！ラダートレーニング したい！熱血パパどうした急に？息子クラブの練習で使って面白かった！熱血パパそうか。面白いのはいいね！ただ ラダートレーニング って良くないって言う人もいるねーどうも！熱血パパです！鎌田大地のプレミアリーグに移...
サッカー道具 スライドボードでのトレーニング
息子あの子、スライドボードでトレーニングしているんだって！熱血パパスライドボードって何？息子なんか滑るマットの上で滑って下半身を鍛えるみたいなやつ。熱血パパへぇー。。気になる。。どうも！熱血パパです！スライドボードスライドボードは、滑りやす...
ディフェンス （体格差）大きい子と小さい子
息子みんなどんどん大きくなって力も強くなってきたけど、僕はまだ小さいや。熱血パパ大丈夫！もうすぐ大きくなるから！息子力勝負じゃ勝てないよ！熱血パパ小さい子はスキルで勝負！どうも！熱血パパです！中学生くらいになると体格差が結構出てきますね。う...
ディフェンス 体はボールと相手の間に置け！
息子あの子、ボールのキープの仕方上手！熱血パパどんなところが？息子ボールを動かしてるんじゃなくて、ボールに触れさせないように体で寄せ付けないようにしてる。熱血パパ正解！どうも！熱血パパです！サッカーは足だけを使うスポーツではなく体全体を使う...
未分類 サイズに負けない！小さいながらも成功を掴む方法
息子最近、大きい子と戦う事がよくあるなー熱血パパちょうど成長期の年頃だからな、もう大きい子もいるね息子やっぱ怖いなー熱血パパ小さくても全然勝ててる子いるよ！気持ちで負けちゃダメだ！どうも！熱血パパです！U11になると、体格差が顕著になること...
未分類 成長期の体づくりのポイント
息子最近、試合する相手が大きいなー熱血パパちょうど成長期に入る年頃だから、大きい子もいるね息子ちょっと怖いんだよねー。。熱血パパまだまだ小さいから体で当てられると負けちゃうよなー。怪我しないためにも鍛えていったほうがいいかもね。どうも！熱血...
体幹トレーニング 子供以上に熱くなる親の特徴
息子来年も同じクラブでできるかな？熱血パパ頑張ってれば大丈夫！息子来年もみんなとまたやりたいなー！熱血パパそうだな！みんな残るといいな！どうも！熱血パパです！女子W杯は盛り上がりましたねー！正直興味なかったのですがテレビで見てたら結構見応え...