どうも！
熱血パパです！
サッカーの世界では、技術の進化とともに新たなスキルが注目されています。特に、ダブルタッチ（または「ダブルムーブ」）は、プロ選手にとっても重要なスキルとして多くの試合で見ることができます。最近では、メッシやネイマールなどがこの技術を使ってディフェンダーをかわすシーンを頻繁に目にします。ダブルタッチを習得することは、サッカー少年にとって、プレーの幅を広げる大きなポイントとなります。
この記事を読んで欲しい子
- ダブルタッチを極めたい子
- 簡単で使えるテクニックが欲しい子
二人の子供を持つJリーグ開幕世代のアラフォー親父です！
小中学生の頃はサッカーが好きのサッカー部。
でも最近、理論的な部分でサッカーをやって来なかったのに気づきました！
サッカー理論を勉強するともっと面白い！
息子に教えながら共にサッカーを勉強中！
お悩み相談、同じ境遇の親御さん、情報交換しましょう！
ダブルタッチのコツと鉄則
世界で活躍する選手が使う「ダブルタッチ」とは？
メッシやネイマールなどのスター選手が見せる華麗なドリブルが話題になっています。その中でも、相手を一瞬で抜き去る「ダブルタッチ」は、少年サッカーでも身につけたいスキルの一つです。
この記事では、ダブルタッチをマスターするための具体的なコツや家庭での練習法を紹介します！
ダブルタッチの定義と特徴
ダブルタッチとは、片足でボールを軽く横に動かし、素早くもう片方の足で方向を変える技術です。この動きによって、相手のディフェンダーをかわし、スムーズに突破することができます。
ダブルタッチを使うシーン
- 相手ディフェンダーと1対1の状況：真正面から向かってきた相手をかわすとき
- ボールを奪われそうなとき：狭いスペースでキープするとき
- ゴール前でのシュートチャンスを作るとき
プロ選手のダブルタッチ成功例
- メッシ：細かいステップと速い動きで相手を翻弄
- ネイマール：華麗な足さばきで観客を魅了
- イニエスタ：シンプルながら効果的なダブルタッチ
ダブルタッチのコツ—初心者向けの基本動作
正しい姿勢を身につける
- 軽く前傾姿勢を取る
- 重心を低くしてバランスを安定させる
- 足元を常に見ず、周りの状況を把握する
スムーズに動かすためのポイント
- ボールを触る力をコントロールする（強すぎず、弱すぎず）
- 1回目のタッチは横に素早く
- 2回目のタッチでしっかり加速
ステップバイステップで覚える
- 片足でボールを横に動かす
- すぐに逆の足で方向を変える
- これを繰り返してリズムを作る
ダブルタッチを成功させるための鉄則—失敗しないためのポイント
正確なタイミングを意識する
- 相手の重心がズレた瞬間を狙う
- ボールを動かす速さを調整する
相手ディフェンダーを観察する
- どちらの足に体重がかかっているか見る
- ディフェンダーが動きにくい方向に仕掛ける
リズム感を意識する
- ダブルタッチのテンポを一定にする
- 速すぎず、遅すぎず、自分のペースを作る
家庭でできるダブルタッチの練習法
1畳スペースでもOK！室内でできる練習
- 壁当てダブルタッチ：壁にボールを当ててリズムを作る
- 親子パス練習：交互にダブルタッチしてパスを出す
- ミラードリブル：親が先に動き、それを子どもが真似る
屋外でのおすすめ練習
- コーンを置いてジグザグドリブル
- 1対1で親がディフェンダー役になる
ダブルタッチを上達させるためにやっておきたいトレーニング
フィジカル強化メニュー
- ボールタッチトレーニング（100回連続）
- ラダートレーニング（俊敏性アップ）
試合で使える応用練習
- 試合形式で実践練習を増やす
- 「試合で1回はダブルタッチを使う」という目標を設定
よくある質問—ダブルタッチの悩みを解消
Q. うまくできない原因は？
A. タイミングやボールの触り方がズレている可能性があります。まずはゆっくり練習しましょう！
Q. どのタイミングで使うべき？
A. 相手ディフェンダーの重心が片側に寄った瞬間がベスト！
Q. どれくらい練習すれば上手くなる？
A. 1日10分でも継続すれば、1カ月で劇的に変わります！
プロ選手に学ぶ！成功事例とその秘密
メッシのダブルタッチの秘密
- 小さな歩幅で素早く動く
- 相手の動きを先読み
ネイマールのテクニック
- フェイントを混ぜながらリズムを変える
イニエスタのシンプルなダブルタッチ
- 体の向きを常に変えながら相手を翻弄
親としてできるサポート方法
モチベーションを高める言葉かけ
- 「失敗してもいいよ！」
- 「少しずつ上達してるよ！」
効果的な練習の見守り方
- 無理に指示を出さず、子どもが楽しめる環境を作る
- 成長を褒めることを意識する
家庭での環境作り
- 室内でもできる小さなスペースを確保する
- 週に1回は親子でサッカーをする時間を作る
まとめ：ダブルタッチを極めてスキルアップ！
- ダブルタッチは、試合での突破力を上げる必須スキル！
- 1日10分の練習で確実に上達！
- 家庭でもできる練習を取り入れて、親子で楽しみながら技術向上！
参考動画
それでは今日も読んでいただき有難うございました！
熱血パパ
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