日本代表強いね！
三苫すごい！
三苫のサイドから切り込んでくる1対１の強さ凄いね！
僕と同じポジションだよ！
三苫は結構参考にできるんじゃない？
どうも！
熱血パパです！
日本代表戦、エルサルバトル戦もペルー戦も圧勝ですね！
最近の日本代表は見てて面白いですね！
サブの選手でも全然世界で通用するレベルがいるってどんだけすごいか。
昔の日本サッカーはパスサッカーって感じでしたけど、最近の若い選手は海外でプレーしてることもあってか1対１にもトライすることもよく見ますね。
久保選手、三苫選手、堂安選手、、1対１に慣れてるというか、自信のあるプレーをしますよね！
うちの息子もそんな風になってほしいわ〜！
1対１はストライカーにとって必要なスキルの一つ！
以前、ストライカーに必要なスキル「決定力」についても書いたのでそちらもぜひ読んでください！
この記事を読んで欲しい子
- 1対１に自信が無い子
- ボールが来たらすぐにパスを出しちゃう子
二人の子供を持つJリーグ開幕世代のアラフォー親父です！
小中学生の頃はサッカーが好きのサッカー部。
でも最近、理論的な部分でサッカーをやって来なかったのに気づきました！
サッカー理論を勉強するともっと面白い！
息子に教えながら共にサッカーを勉強中！
お悩み相談、同じ境遇の親御さん、情報交換しましょう！
1対１に強くなるには？
1対１が苦手な原因
うちの息子もそうなのですが、1対１が苦手な子って幾つか理由があります。
距離感が分からない
まず一人で練習してる子は足先だけのボールコントロールばかり練習してると思います。
コーンやマーカーを置いたりして練習はすると思いますが、動く相手とはなかなか練習しないと思います。
コーンやマーカーだと自分から距離を詰めない限り向こうから寄ってきません。
自分のタイミングでフェイントして抜く事の練習はできます。
もし相手が走って前から寄ってきた時、どのタイミング、距離でフェイントをやれば良いのか戸惑うらしい。
自信が無い
これはメンタル的な要素もあるのですが。
例えば自分より下のレベルの子とやる時は1対１をするのに対して、
上のレベルの子とやる時はトライしない。
その気持ちは分からなくも無いのですが、トライする前から気持ちで負けてる。
練習してない
まず練習しないとできないです。
練習してないから苦手のままなんです。
練習を続けて「苦手」が「得意」に変わる時がきます！
その過程には失敗はいっぱいします！
ただそれは失敗ではなくただの過程なんで気にする事では無いです！
上手くなるためには失敗（過程）が必要です！
気にせずトライしまくりましょう！
1対１の練習とコツ
鬼ごっこ
私が考えるに、1対１は鬼ごっこと凄く似てる部分があると思います。
簡単にいうと、ボールを持ちながらの鬼ごっこみたいなイメージです。
鬼にタッチされたら1対１に負けたと考えるのです。
鬼に追いかけられ、捕まりそうになった時、ボディフェイントしませんか？
これと一緒なんです。
ただボール有るか無いかだけの違いだと思うのです。
ゾンビごっこ
これは距離感が掴めない時にわかりやすく息子とやった練習。（笑
ゾンビって手を前に出して歩いて襲ってきますよね。
ゾンビ（私）は息子に向かって手を前に出しながら歩いて行き、タッチしようとします。
息子はゾンビにタッチされずに交わして前にボールを運ぶ練習。
ゾンビは最初は歩いて向かっていき、慣れてきたら徐々にスピードを上げていく。
コツは常に相手の背中をつく！
人間って自分の体が向いている方向にはすぐに反応して動けますが背中側にはどうしても1テンポ遅れてしまいますよね。
ディフェンダーも自分の背中を取られまいと常に相手と正対に構えますよね。
フェイントをして相手の体が開いて重心が動いた時に相手の裏へ回るイメージです。
自分の好きなフェイント、やりやすいフェイントを見つけよう！
フェイントは何でもいいんです！
ただ難しいのよりシンプルなフェイントの方が結構ひっかかるんです！（笑
シザースよりもキックフェイント！
エラシコよりもボディフェイント！
これでいいんです！
まずはシンプルなフェイントを使いこなせた方が楽しいはず！
フェイントのコツは「動きを大きく」「体の向き」、特にボディフェイントは「肩の動きを意識する」と凄く騙されやすいです。
1対１の練習動画
まとめ
- 相手に取られない間合いを覚える！
- シンプルで好きなフェイントを練習する！
- 相手の背中をとる！
鬼ごっこめっちゃ得意！
ボールありの鬼ごっこやってみよう！
それでは今日も読んでいただき有難うございました！
熱血パパ
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